אינדוסטריע נייַעס
-
5 רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר קעגנשטעל באַנדס
ניט קיין ענין צי איר נוצן קעגנשטעל באַנדס אָדער ווייץ, קעגנשטעל טריינינג פון קיין מין איז ינקרעדאַבלי וווילטויק פֿאַר דיין גשמיות געזונט.אין פאַקט, דאָס איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו האַלטן דיין מאַסאַלז, ביינער און דזשוינץ שטאַרק און געזונט.די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון געזונט ...לייענען מער -
באַפרייַען מוסקלעס מיט טייפּס פון מאַסאַזש באַללס
אויב איר זוכט פֿאַר אַ ביליק וועג צו באַפרייַען ווייטיק און אָפּרוען ענג מאַסאַלז, איר זאָל שטענדיק פּרובירן מאַסאַזש באַללס.זיי זענען ויסגעצייכנט אָפּזוך מכשירים וואָס קענען זיין געוויינט ביידע איידער און נאָך קיין ווערקאַוט.אויך, דאַנק צו זייער לייטווייט און סאָליד פּלאַן ...לייענען מער -
6 בראַנדז אויך אַרויסגעבן יאָגאַ מאַץ - לאַגזשעריאַס יאָגאַ מאַץ
פּונקט ווי דיין פליסנדיק שיכלעך און אנדערע טויגיקייט גאַנג, דיין יאָגאַ מאַטע זאָל אויך זיין טשיינדזשד קעסיידער.דעם, פון קורס, דעפּענדס אויף די טראָגן און טרער פון די מאַטע זיך.בשעת עטלעכע יאָגיס זענען אויף די מאַטע ווי פילע ווי דרייַ מאָל אַ טאָג, אנדערע קען זיין עקסערסייזינג ווייניקער אָפט ...לייענען מער -
די קונסט פון טשוזינג אַ יאָגאַ מאַטע - ניי דיזיינד יאָגאַ מאַץ פֿאַר 2022
ונטער, מאָדעלס, יאָגיס און אַטליץ מיט די בעסטער יאָגאַ מאַטע אַדישאַנז צו דיין רוטין - אין קיין פאָרעם: דער מומחה פאַוואָריטע פּו + גומע יאָגאַ מאַטע. טשאַלאַנדזשינג שטעלעס, דיין פֿיס אָדער הענט וועט נישט רירן אויב ...לייענען מער -
3 קולאַסט יאָגאַ מאַץ וואָס מאַכן איר ווילן צו פיר יעדער טאָג
כאָטש עס קען נישט שטענדיק זיין אַ נייטיקייַט צו יאָגאַ מאַטע צו די סטודיאָ, עס אַוואַדע קיינמאָל כערץ (און זייער אָפט, סאַוועס איר אַ ביסל באַקס).פּלוס, עס איז קיין קשיא אַז אַדינג אַ ביסל יקסייטמאַנט צו דיין געניטונג רוטין - דורך קיוט נייַ ווערקאַוט קליידער אָדער דיין אייגענע ספּעציעל יאָגאַ ...לייענען מער -
5 יאָגאַ מאָוועס צו באַפרייַען דיין צוריק ווייטיק
שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן וואָס פיר יאָגאַ קעסיידער דערפאַרונג ווייניקער ווייטיק און ימפּרוווד בייגיקייַט און באַוועגונג.פּרוּווט דעם קורץ סיקוואַנס פון יאָגאַ פּאָסטטשערז דער ווייַטער מאָל דיין נידעריקער צוריק איז פאַך פֿאַר דיין ופמערקזאַמקייט אָדער, בעסער נאָך, ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס צו האַלטן דיין ...לייענען מער -
דער בעסטער געניטונג פּילקע אין 2021
צי איר רופן עס אַ פעסטקייַט פּילקע, אַ שווייצער פּילקע, אַ יאָגאַ פּילקע, אָדער אַ געבורט פּילקע, אַ קוואַליטעט געניטונג פּילקע זאָל שטיצן די וואָג פון דיין מאָווינג גוף, ריטיין לופט און דעפלייט סלאָולי אויב פּאַנגקטשערד.נאָך ספּענדינג 30 שעה טאן פאָרשונג, פּלוס קימאַט צוויי שעה ינפלאַטי ...לייענען מער -
בעסטער באַלאַנס פּאַדס
בעסטער באַלאַנס פּאַדס באַלאַנס פּאַדס קען קוקן ווי פּשוט געניטונג מכשירים, אָבער איר קענען באַקומען פילע ווערקאַוט בענעפיץ פון ניצן איין, און זיי וועלן העלפֿן איר צו שווייס.א וואָג בלאָק איז אַ קוואַדראַט אָדער רעקטאַנגגיאַלער שטיק פון פּינע וועגן 2-3 אינטשעס דיק.די דורכשניטלעך גרייס פֿאַר ...לייענען מער -
בעסטער היים וואָרקאָוט מגילה בעסטער טויגיקייט פּלאַנס אין שטוב
א ווערקאַוט איז אַ עפעקטיוו וועג צו האַלטן גוט געזונט און קוואַליטעט גשמיות טויגיקייט.פונדעסטוועגן, עטלעכע מענטשן אָפט באַקומען ריסטריינד דורך די מיטאָס אַז עקסערסייזיז קענען זיין געטאן בלויז ינ דרויסן.פאַרקערט, עטלעכע ווערקאַוץ קענען זיין אַטשיווד לייכט אין שטוב אָן קיין ספּעציעלע ...לייענען מער -
רוי מאַטעריאַל פּריסעס העכערונג, אָנכאַפּן די לעצטע אַראָפּרעכענען!
די לעצטע העכערונג אין פאָומינג מאַטעריאַלס האט אַ גרויס פּראַל אויף יאָגאַ פּראָדוקטן.עס איז מער פּרייַז-עפעקטיוו צו שטעלן אַ סדר איידער מיטן אקטאבער.סאַפּלייערז וואָס פּראָדוצירן טפּע יאָגאַ מאַץ וועט אויך פאַרגרעסערן זייער פּרייסאַז.דאָ זענען עטלעכע יאָגאַ מאַץ רעקאַמענדיד.TPE יאָגאַ מאַטע & נב ...לייענען מער -
פּראָדוקטן איבערבליק: וואָס איינער איז די מערסט פאָלקס יאָגאַ מאַטע?
צי איר ווילן אַ סופּער-קושי מאַטע, אַ לייטווייט מאַטע וואָס איז גרינג צו מאַכן אַרום, אָדער נאָר אַ פּשוט מאַטע וואָס וועט נישט רוק איבער די שטאָק, מיר האָבן אַ ברירה פֿאַר איר.א יאָגאַ מאַטע איז אַ שליסל קאָמפּאָנענט פון אַ היים ספּאָרטזאַל.אפילו אויב יאָגאַ איז נישט דיין גיכקייַט, אַ מאַטע איז נאָך אַ נוציק געצייַג פֿאַר ...לייענען מער -
יאָגאַ וויל מאַניאַ: איז די טרענדי פּראָפּ טאַקע ווערט עס
די יאָגאַ ראָד איז מאַרקאַטאַד צו פאָרשלאָגן רעגע צוריק ווייטיק רעליעף, פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך, ברענגען ווערסאַטילאַטי אין די אויסשטרעקן רוטין און העלפן בויען האַרץ שטאַרקייַט.די יאָגאַ ראָד איז אַ קייַלעכיק-שייפּט יאָגאַ אָנשפּאַר דיזיינד צו באַפרייַען שפּאַנונג, אויסשטרעקן מוסקל געוועב און עפֿענען די פראָנט ...לייענען מער
